39问医生

鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高

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鸡蛋的胆固醇一般比鹌鹑蛋高。鸡蛋的胆固醇（相当于50克）是300毫克，这是人体一天所需的胆固醇量，多吃对身体有害。虽然鹌鹑蛋很小，但胆固醇太高，所以必须多加注意，摄入适量的胆固醇是身体的正常需要。通常要保持充足的睡眠时间，多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果。只有确保其他营养素的合理摄入，才能使身体的所有功能正常运转。