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什么是维生素C缺乏病

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维生素C缺乏病俗称坏血病，是因长期摄入不足所致。早期表现常为乏力、牙龈易出血，随后可能出现皮下瘀点、伤口愈合慢等。新鲜蔬果是主要来源，均衡饮食通常可满足需求；特殊人群如饮食受限者，建议在专业人员指导下评估。出现相关表现时应及时就医，由医生结合个体情况判断，避免自行大剂量补充。日常注重多样化膳食，有助于维持良好状态。