通常情况下，老是感冒可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及药物等，从而增强机体抵抗力。但需注意，食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物。如果患者出现其他不适症状，还需及时就医治疗。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充机体所需的维生素，增强机体的抵抗力。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以起到补充营养的作用，有利于增强机体抵抗力。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，能够补充机体所需的蛋白质，增强机体的抵抗力。还可以多吃一些富含维生素的水果，如橙子、苹果、香蕉等，也可以起到补充维生素的作用。
3、药物
如果患者出现了发热的情况，建议及时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行退热治疗。如果有咳痰的情况，可以遵医嘱服用盐酸氨溴索口服溶液、羧甲司坦片等药物治疗。
除此之外，患者还可以吃一些高钙的食物，如牛奶、大豆等，从而增强抵抗力。在日常生活中，建议患者适量食用新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，还可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，提高机体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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