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经常感冒吃什么维生素增强抵抗力

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
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如果患者经常感冒，可以吃维生素C增强抵抗力。也可以吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓等。平时，也可以多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、黄瓜、西红柿等，可以适当地控制糖类和脂类的摄入。另外，在感冒流行的季节要注意减少外出，必须外出时要佩戴口罩，不要去人群密集的地方。
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2021-07-24 浏览100次
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