足部是人体的第二心脏，足底还有许多穴位和经络，常在夜间进行足底按摩，对健康十分有益。每晚洗脚后做脚底按摩，能改善足底血液循环，能疏通经络，缓解人体疲惫，改善睡眠质量，晚上常按摩脚底，还能提高免疫力，增强抵抗力。不过要注意的是，在进行足底按摩之前要用热水泡脚，这样可以让气血循环加速，肌肉放松，韧带放松，不会损伤足部组织。
39问医生
每天睡前按摩脚底好吗
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2021-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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