脚腕扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚踝扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下部，并逐渐收紧直至能接受为止。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域来提供支持和稳定，促进愈合并减少肿胀。适用于轻度至中度的脚踝韧带损伤。
3.抗炎镇痛药物
口服或外用非处方类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按说明书指示使用。这类药物能够减轻因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。适合缓解脚踝扭伤后的不适感。
4.关节保护
避免做剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作；若为运动员，则应调整训练计划以降低风险。过度活动可能导致再次受伤，延缓康复进程。遵循医嘱进行适度活动管理至关重要。
在恢复期间，患者应注意休息，避免长时间站立或行走，以免加重脚踝负担。同时可适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以辅助促进伤口愈合。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚踝扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下部，并逐渐收紧直至能接受为止。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域来提供支持和稳定，促进愈合并减少肿胀。适用于轻度至中度的脚踝韧带损伤。
3.抗炎镇痛药物
口服或外用非处方类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按说明书指示使用。这类药物能够减轻因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。适合缓解脚踝扭伤后的不适感。
4.关节保护
避免做剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作；若为运动员，则应调整训练计划以降低风险。过度活动可能导致再次受伤，延缓康复进程。遵循医嘱进行适度活动管理至关重要。
在恢复期间，患者应注意休息，避免长时间站立或行走，以免加重脚踝负担。同时可适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以辅助促进伤口愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
酮洛芬凝胶
吲哚美辛巴布膏
复方热敷散
