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运动后多久可以坐下来休息

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
一般在做完运动后，三十分钟左右就可以坐下来休息。如果运动后马上坐下来休息，对身体健康是没有好处的，平常在运动后切勿喝水，否则会伤肺。由于剧烈运动，人体的血液大多集中在肢体肌肉中，如果运动一结束就坐下休息，血液很容易积聚在静脉，造成心脏缺血、脑缺氧，出现头晕、休克等症状。
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2021-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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