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18岁人的正常睡眠是多少个小时

刘延浩 神经内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
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18岁人的正常睡眠在7-9小时。如果日常短于7个小时，正常人就可能会引起体内的分泌紊乱，会出现睡眠不充足的症状，例如头晕、无力感、身体虚弱感，甚至影响到正常的工作和学习。但是如果一天睡觉的时间超过9个小时，也是会有头晕沉感、脑袋不清醒感，导致注意力无法集中、学习能力持续下降。
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2021-08-07 浏览100次
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