39问医生

尿道括约肌松弛怎么锻炼

余学江泌尿外科主治医师

合肥市第二人民医院三级甲等

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尿道括约肌松弛，一般可以通过提肛动作、收缩肛门等方式进行锻炼。尿道括约肌可以进行功能锻炼，通常锻炼方法是使用提肛动作。即在放松状态下收缩肛门并上提，连续做5-10个为一组，每日做5-10组，长期锻炼才可以起到改善括约肌、增强收缩、控尿的作用。但肛提肌功能锻炼只对括约肌关闭不全的患者有效。

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2022-07-27 浏览100次

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