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黑米黑芝麻吃多了会上火吗?

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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黑米黑芝麻吃多了一般会上火 。黑芝麻富含维生素E，可以延缓衰老，具有润泽五脏、强身健骨和益气等功效。可以强身健体、延年益寿、滋补肝肾和润脾润肺，这样的食物会让人吸收太多热量，所以很容易上火。上火时应该多吃清淡的蔬菜和水果，西瓜、甜瓜、苹果和葡萄以及芒果等，同时饮食需要以清淡为主。
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2021-12-15 浏览100次
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