39问医生

晚上运动完以后可以吃苹果吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
晚上运动完以后，一般可以吃苹果。苹果富含维生素比较多，而且含水分也比较多。运动后身体有一定的缺水的情况，可以适当地补充一些水果，这样可以起到补水的作用。同时也有一定的缓解疲劳的作用，也可以适当地吃一些其他的水果，比方说香蕉或者是梨等等。运动后主要就是饮食上尽量吃一些水分多的食物，同时也要注意，最好不要吃任何刺激性的食物。
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2022-01-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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