黑橄榄具有改善便秘、补充营养、保护皮肤的功效，可以起到改善消化不良、润肠通便、保护皮肤的作用，但是食物无法代替药物。
1、改善便秘
黑橄榄中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以起到促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上还可以改善便秘的症状。便秘的患者可以适当吃黑橄榄，有利于促进大便的排出。
2、补充营养
黑橄榄中含有比较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，患者适当吃黑橄榄，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、保护皮肤
黑橄榄中含有比较丰富的维生素E、维生素B等营养元素，患者适当吃黑橄榄，可以起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以起到保护皮肤的效果。
除此之外，黑橄榄还具有清热化痰、生津止渴等功效。建议患者适当吃黑橄榄，但是不可以过量吃，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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