39问医生

早餐吃一个玉米会不会发胖

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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早餐吃一个玉米通常不会导致发胖。玉米中富含的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而防止便秘症状，同时还可以帮助人体排出体内的代谢废物与毒素，从而达到清理肠道的目的。另外玉米属于粗粮，大量纤维素容易产生胀腹感，而且不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，因此患者不容易产生饥饿感。

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2021-12-14 浏览100次

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