不建议空腹喝牛奶,应在进食后饮用 。这是因为空腹时胃酸分泌较多,而牛奶中的蛋白质和脂肪容易与胃酸结合形成凝块,导致消化不良和胃部不适。而进食后胃酸分泌减少,此时饮用牛奶可以更好地被吸收利用,同时减少对胃的刺激。