什么水果维生素c含量比较高

猕猴桃、酸橙、西柚、番石榴、红柿等水果维生素C含量较高，但并不能替代药物进行治疗。
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克可食部分约含65毫克维生素C。适当摄入可以促进铁质吸收、增强免疫力。但长期过量食用可能导致腹泻、腹胀等不适症状。
2.酸橙
酸橙也富含维生素C，每100克可食部分大约有49毫克维生素C。适量食用有助于抗氧化和预防感冒。但是胃溃疡患者不宜过多食用，以免刺激胃黏膜。
3.西柚
西柚是另一种高维生素C水果，每100克可食部分约含有34毫克维生素C。其具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的盐分和水分。然而，由于西柚可能影响某些药物的代谢，因此服用处方药的人群应在食用前咨询医生或药师。
4.番石榴
番石榴是一种热带水果，每100克可食部分中含有约28毫克维生素C。它还富含膳食纤维，能够促进消化系统健康。但是糖尿病患者需要控制摄入量，因为番石榴的糖分较高。
5.红柿
西红柿中也含有一定量的维生素C，每100克可食部分约为14毫克。它含有番茄红素，具有一定的抗氧化作用。但是注意不要空腹吃西红柿，否则可能会引起胃部不适。
上述提及的所有水果均需适量食用，不可过量食用。同时，对于特定疾病如高血压、糖尿病等，应特别关注相关食品的摄入量和可能引起的血糖波动。