燕麦片配牛奶通常具有补充营养、促进消化、预防骨质疏松等功效，但是需要控制摄入量。
1、补充营养
燕麦片中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，而牛奶中含有蛋白质、维生素、钙元素、维生素D、脂肪等营养物质。吃燕麦片配牛奶，可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、促进消化
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的情况，可以适当吃燕麦片配牛奶进行缓解，通常具有一定的作用。
3、预防骨质疏松
牛奶中含有丰富的钙元素，而燕麦片中含有较多的维生素D，可以促进体内钙元素的吸收，适当吃燕麦片配牛奶，可以为身体补充所需要的钙元素，在一定程度上也可以预防骨质疏松等疾病。
除此之外，燕麦片配牛奶也具有增强免疫力、促进新陈代谢等功效。但是在饮用过程中要注意适量，以免加重胃肠的负担，引起腹胀、腹痛等身体不适症状。如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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