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早上空腹喝牛奶有什么好处和坏处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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早上空腹喝牛奶具有提高记忆力、增强免疫力、补充钙质等功效 。牛奶对身体的好处特别多，含有大量营养物质。经常喝牛奶能给机体提供比较多的营养，起到强健身体的作用。牛奶里面含有优质蛋白和部分微量元素，经常服用能提高记忆力。早上喝一杯热牛奶可以舒缓紧张，还可以缓解腹部疼痛，提高身体的免疫能力和抗病力。
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2021-12-16 浏览100次
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