骨关节炎患者锻炼注意事项包括避免过度劳累、避免运动幅度过大、避免过度负重、避免受凉、注意饮食等。
1、避免过度劳累
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与炎症、创伤、遗传等因素有关，患者可能会出现关节疼痛、僵硬、肿大等症状。如果患者进行锻炼，可能会导致关节部位过度劳累，从而加重病情。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，避免剧烈运动。
2、避免运动幅度过大
骨关节炎患者在锻炼时，要避免运动幅度过大，以免导致局部关节组织受到损伤，引起疼痛、红肿等不适症状。
3、避免过度负重
患者在锻炼时，要避免过度负重，以免导致局部关节组织受到压迫，引起疼痛、肿胀等不适症状，不利于病情恢复。
4、避免受凉
骨关节炎患者在锻炼时，要注意局部的保暖，避免受凉，以免导致关节部位的肌肉出现痉挛，引起疼痛、活动受限等症状。
5、注意饮食
患者在锻炼前后，要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，也有助于增强体质。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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