精子质量检查一般需要禁欲3~7天，但具体时间需要根据个人情况进行分析。
精子质量检查主要是对精液量、精子浓度、精子活力、液化时间等进行检查，从而判断精子的质量，能够判断男性的生育能力。在进行精子质量检查时，通常需要禁欲3~7天，如果禁欲时间过短，可能会导致精子的数量减少，从而影响精子的质量，如果禁欲时间过长，可能会导致精子的活力下降，从而影响精子的检查结果。如果精子的质量比较差，可能会影响正常的受孕。
在进行精子质量检查前，男性要避免吸烟、酗酒、熬夜等，同时也要避免长时间骑车，以免影响精子的质量。如果精子的质量比较差，建议及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗。在日常生活中，也要注意饮食健康，可以适当吃富含锌、硒的食物，比如生蚝、海蛎子、海带等。同时也可以适当进行有氧运动，比如跑步、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
