老是没有精神一直想睡觉多考虑是过度劳累引起的，也可能与睡眠障碍、贫血等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
由于近期经常做重体力劳动，可能会使身体过度疲劳，从而出现乏力、注意力不集中、没有精神等症状。因此要注意多休息，也可以通过按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善，还要做好自身保暖工作，避免受凉。
2、睡眠障碍
由于长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现头晕、疲劳、乏力等症状，长时间受到压迫，还可能会出现嗜睡、记忆力下降等不良反应。患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物改善睡眠质量，有利于病情的恢复，也可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
3、贫血
由于长期挑食，可能会导致体内缺乏铁元素，从而出现面色苍白、头晕乏力、心悸等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、牛肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，能够补充身体所需要的铁元素。
除了上述原因以外，还可能是抑郁症、脑供血不足、脑梗死等疾病造成的，如果症状比较严重，建议患者立即就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
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