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孕妇补维生素d吃什么食物和水果

董丽娟 妇产科 主治医师
枣庄市立医院 三级甲等
咨询
孕妇补充维生素D可以多吃鱼类，特别是鳗鱼，鲑鱼，金枪鱼等。同时也可以多吃牛奶、鸡蛋、蘑菇、橙子、菠菜富含维生素D的食物，也有助于补充维生素。孕妇可以通过食物摄取充足的维生素D或者是口服维生素D滴剂等，促进钙剂的吸收，满足母体及胎儿对钙的需求，减少低钙血症的发生。避免孕妇生产之后就导致缺钙。
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2021-08-27 浏览100次
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杨昱盈
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宝宝必须补维生素d吗?
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只补维生素D不晒太阳可能无法满足维生素D需求。 维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光
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