39问医生

经常低头颈椎变形了怎么办

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经常低头颈椎变形一般不需要治疗，只需改善生活习惯。平时应该注意锻炼，可以做一些有氧运动，例如跑步、游泳，并且要增加颈部核心肌肉力量的动作训练，如平板支撑、俯卧撑等。如果病人在颈椎曲度发生变化时出现颈部的酸胀、不适以及双下肢、双上肢的无力或者麻木等，要引起高度的重视，建议病人去骨科或脊柱外科进行检查。