臀桥可以提拉臀部线条，使臀型更美观，更翘。也被称为桥式、反向撑，撑，是瑜伽中最常见的体位法之一,也是许多跑者、瑜伽爱好者、运动员在核心训练中都常加入的训练。做臀桥运动可以缓解腰酸背痛的症状，经常锻炼还能增强身体的血液循环，提高代谢能力，增强身体抵抗力，还能提高生活质量。
39问医生
臀桥有什么作用
李世赞
骨外科
副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
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66
2021-10-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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