膝盖不好的人适合什么运动器材_39问医生

膝盖不好的人适合什么运动器材

徐楚江骨伤科主任医师

南方医科大学中西医结合医院三级甲等

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膝盖不好的患者一般适合自行车运动器材。通常情况骑车时身体的大部分重量都压在垫子上，对膝关节的作用力相对较小。此外骑自行车时可以保持膝关节的灵活性，增强关节周围肌肉的力量。也可以选择游泳，游泳的优点是关节承重负荷小，不会对膝关节产生影响。不仅可以保持关节的活动，还能锻炼肌肉的力量。

2022-04-22 浏览100次

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