39问医生

膝盖不好的人适合什么运动

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
膝盖不好的患者建议选择轻柔的运动项目，如游泳、骑自行车、散步等运动。散步比较适合膝盖不好的患者散步具有疏通经络作用，还可进行坐位的股四头肌抗阻训练，也可对关节有很好的保护作用。这些运动使关节不易承受负重。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
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2021-07-21 浏览100次
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