39问医生

白天睡觉晚上玩算不算熬夜

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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白天睡觉晚上玩不算熬夜。
白天睡觉晚上玩是一种比较规律的生活作息方式,符合人体正常的生理节奏。如果自身不存在失眠、多梦等睡眠障碍的情况,则不属于熬夜的范畴。
白天睡觉晚上玩是否算熬夜还需结合个人的具体情况进行判断。若存在入睡困难或早醒等情况,则属于不正常的现象,可能与神经衰弱有关。
日常应注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张,有助于维持正常的生物钟,减少不良影响的发生。
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2024-03-30 浏览100
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