39问医生

白天睡觉晚上工作算不算熬夜要不要用眼罩

白天睡觉晚上工作一般是算熬夜的，因为在白天的时候，阳气会在夜晚睡眠，晚上的时候阳气会在睡眠。

中医认为人体在夜晚睡眠的时候，阳气会进入到阴分里面，在睡眠的时候，阳气会逐渐消耗，所以在白天的时候，会出现精神不振、注意力不集中、身体乏力等症状。而且人体在夜晚睡眠的时候，肝脏的代谢会逐渐减慢，如果在白天的时候睡眠时间过长，会加重肝脏的负担，从而影响肝脏的代谢功能。肝主疏泄。在肝脏的疏泄功能正常的情况下，机体会保持一个良好的状态，有利于身体内的毒素垃圾排出。

建议患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免对身体健康造成影响。另外，还要注意合理饮食，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。