通常情况下，没有男人什么时候的精子质量最高的说法。若男性有备孕计划，建议在女性排卵期进行性生活，此时怀孕概率较高。
精子的质量与男性的生殖健康有着直接的关系，男性的精子质量可以直接影响到胚胎的质量。通常情况下，男性在排卵期的时候，精子质量相对较高，此时进行性生活有利于精子与卵子的结合，从而提高胚胎的质量。此外，男性在日常生活中要注意保证营养均衡，适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，也有利于提高精子的质量。同时，男性还应注意保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响精子的质量。
若男性在备孕期间出现精子质量下降的情况，建议及时到医院进行相关检查，明确病因，从而进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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