通常情况下，没有备孕男孩禁欲几天精子质量最好的说法。一般建议在排卵期进行性生活，精子质量会比较好。
通常情况下，备孕男孩的禁欲时间一般不超过三天，因为精子的数量和质量会随着时间的推移而下降。如果禁欲时间过长，可能会导致精子的数量减少、精子的活力下降、畸形率增加等，从而影响受孕。因此，建议在排卵期进行性生活，可以提高精子的质量。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，提高身体免疫力。饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充机体所需营养，从而提高精子的质量。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。
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