肩周炎患者每天锻炼的时间，需要根据自身的病情严重程度进行判断，一般建议锻炼20-30分钟。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良、肩部急性挫伤等因素有关，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。
如果患者病情比较轻微，一般可以每天锻炼20分钟左右。如果患者病情比较严重，可能锻炼的时间会比较长，一般建议锻炼30分钟左右，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。但患者要注意锻炼时避免锻炼时间过长，以免导致肩关节周围肌肉出现损伤，引起疼痛症状。
另外，建议患者在锻炼时需要注意循序渐进，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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