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银耳和木耳能一起吃吗

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银耳和木耳能一起吃。
银耳和木耳都含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和微量元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
除了上述提及的两种食物外，日常还可以适量食用新鲜水果蔬菜来补充身体所需的营养成分，如苹果、香蕉等。
在食用银耳和木耳时需注意区分两者是否变质，并且对于存在慢性胃炎或消化功能减弱的人群而言，应减少摄入量以免加重不适症状。