白果仁具有止咳平喘、缩小前列腺、改善皮肤状况、保护肝脏、抗衰老等功效与作用。由于白果有一定的毒性，使用前应咨询医生以确保安全。
1.止咳平喘
因为白果仁具有一定的镇静和止痛的作用，能够抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳平喘的目的。对于因感冒、支气管炎等引起的咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解效果。可将其制成糖浆或丸剂口服。
2.缩小前列腺
白果仁中的黄酮类化合物可以抑制体内雄激素受体的活性，减少前列腺细胞增生，因此具有缩小前列腺的效果。可用于治疗良性前列腺增生所致排尿困难等问题。患者可在医生指导下服用。
3.改善皮肤状况
白果仁富含维生素C和E，这些抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到改善皮肤状况的作用。适当食用白果仁可以帮助保持皮肤健康。一般情况下，每天适量食用即可。
4.保护肝脏
白果仁中含有的白果酸和白果酚等成分对肝细胞有保护作用，能减轻酒精、药物等因素对肝脏的损害。适用于慢性肝病患者的辅助调理。建议在医师指导下进行用药。
5.抗衰老
白果仁中含有一定量的银杏内酯，其具有较强的抗氧化能力，能清除体内自由基，延缓细胞衰老过程。长期食用白果仁有助于维持年轻状态。可根据个人喜好调整摄入频率。
需要注意的是，虽然白果仁具有多种功效，但因其含有少量毒性物质，不宜过量食用，特别是儿童及孕妇群体。此外，如有需要，应在专业医生指导下进行相应治疗或饮食调理。
1.止咳平喘
因为白果仁具有一定的镇静和止痛的作用，能够抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳平喘的目的。对于因感冒、支气管炎等引起的咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解效果。可将其制成糖浆或丸剂口服。
2.缩小前列腺
白果仁中的黄酮类化合物可以抑制体内雄激素受体的活性，减少前列腺细胞增生，因此具有缩小前列腺的效果。可用于治疗良性前列腺增生所致排尿困难等问题。患者可在医生指导下服用。
3.改善皮肤状况
白果仁富含维生素C和E，这些抗氧化物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到改善皮肤状况的作用。适当食用白果仁可以帮助保持皮肤健康。一般情况下，每天适量食用即可。
4.保护肝脏
白果仁中含有的白果酸和白果酚等成分对肝细胞有保护作用，能减轻酒精、药物等因素对肝脏的损害。适用于慢性肝病患者的辅助调理。建议在医师指导下进行用药。
5.抗衰老
白果仁中含有一定量的银杏内酯，其具有较强的抗氧化能力，能清除体内自由基，延缓细胞衰老过程。长期食用白果仁有助于维持年轻状态。可根据个人喜好调整摄入频率。
需要注意的是，虽然白果仁具有多种功效，但因其含有少量毒性物质，不宜过量食用，特别是儿童及孕妇群体。此外，如有需要，应在专业医生指导下进行相应治疗或饮食调理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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