孕妇一天吃一个苹果一般比较好，但要注意适量。
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，而且苹果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。因此，孕妇一天吃一个苹果一般比较好，但要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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