练卷腹对减肚子有一定的作用，但效果因人而异。
卷腹是一种针对腹部肌肉的训练方式，通过增强腹部肌肉的力量和紧致度来间接减少腹部脂肪。虽然不能直接燃烧腹部脂肪，但可提高基础代谢率，有助于消耗更多的卡路里。此外，卷腹还可以帮助塑造腹部线条，使肚子看起来更加平坦。
如果患者在运动后没有及时拉伸或做放松动作，此时肌肉紧张的状态可能会持续较长时间，从而引起局部乳酸堆积过多，导致肌肉酸痛的症状发生。
需要注意的是，在进行卷腹等腹部锻炼时，应控制好重量和次数，避免过度负荷造成损伤。同时注意饮食平衡，适当增加有氧运动，以促进脂肪燃烧。
卷腹是一种针对腹部肌肉的训练方式，通过增强腹部肌肉的力量和紧致度来间接减少腹部脂肪。虽然不能直接燃烧腹部脂肪，但可提高基础代谢率，有助于消耗更多的卡路里。此外，卷腹还可以帮助塑造腹部线条，使肚子看起来更加平坦。
如果患者在运动后没有及时拉伸或做放松动作，此时肌肉紧张的状态可能会持续较长时间，从而引起局部乳酸堆积过多，导致肌肉酸痛的症状发生。
需要注意的是，在进行卷腹等腹部锻炼时，应控制好重量和次数，避免过度负荷造成损伤。同时注意饮食平衡，适当增加有氧运动，以促进脂肪燃烧。
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