通常情况下，每天运动30分钟以上可以提高免疫力。
运动可以增强体质，提高身体免疫力，建议患者可以每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进身体血液循环，有助于增强身体的免疫力。同时，患者还可以适当进行深呼吸，有助于放松心情，保持积极乐观的心态，对提高免疫力也有一定的帮助。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免引起肌肉拉伤的情况。
在日常生活中，建议患者在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，患者还需要注意保持规律作息，避免熬夜，以免引起免疫力下降的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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