39问医生

晚上吃炸鸡会胖吗

郑荣立 血液科 主治医师
山东省第二人民医院 三级甲等
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晚上吃炸鸡架会不会胖,主要取决于当日总进食量与总消耗量。如果当日总进食量不多,总消耗量也会比较多,晚上吃炸鸡架不会发胖。但如果当日总进食量较多,而且每日消耗量也较少,晚上吃炸鸡架则可能会发胖。

1、不会发胖

炸鸡是一种油炸食物,热量比较高,如果晚上吃炸鸡架的数量较少,而且吃完之后及时进行运动,一般不会导致热量在体内囤积,通常不会出现发胖的情况。

2、会发胖

炸鸡中含有的油脂量比较多,而且热量也比较高,如果每天晚上吃炸鸡架的数量比较多,而且吃完之后没有及时进行运动,就可能会导致热量在体内囤积,从而转化为脂肪,出现发胖的情况。而且吃完炸鸡架后,还会对胃肠道造成负担,出现消化不良的情况,对身体健康造成影响。

建议平时吃炸鸡架的时候要适量,而且吃完后也要适当进行运动,例如慢跑、散步、骑自行车等,可以促进体内热量的消耗,减少脂肪的堆积。而且在吃完饭后,也要注意避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,以免影响胃肠道的健康。

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2022-04-22 浏览100
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