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糯米吃多了会胖吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
糯米吃多了一般情况下不会长胖。
因为糯米中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，从而达到减肥的目的。此外，膳食纤维还可以延缓胃排空速度，使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
如果在吃完糯米后进行了适当的运动或者新陈代谢较快，则可能不会导致发胖。
需要注意的是，虽然糯米本身并不会直接导致肥胖，但如果过量食用且不注意饮食均衡与合理运动，仍有可能增加体重。建议控制糯米的摄入量，并结合身体状况和个人喜好制定合理的饮食计划。