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糯米吃多了会上火吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
适量食用糯米不会导致上火，但过量或对糯米不耐受的人群可能会上火。
糯米性温，过量食用可能会导致体内热量增加，从而引起上火症状。此外，个体体质差异也会影响对糯米的耐受性。对于阴虚火旺、内热较重的人群，食用过多糯米可能会加重上火症状。而对于正常体质的人来说，适量食用糯米并不会导致上火。
对于易上火的人群，应避免过量食用糯米，并注意饮食平衡和多喝水。同时，可适当增加富含维生素C和纤维的食物摄入。