每天喝两杯咖啡对身体有伤害吗_39问医生

每天喝两杯咖啡对身体有伤害吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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适量饮用咖啡对身体无害，但需控制摄入量。这是因为咖啡中含有咖啡因，适量摄入可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，缓解疲劳。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸、焦虑等不良反应，长期过量摄入还可能增加患高血压、心脏病等疾病的风险。因此，建议适量饮用咖啡，并注意控制摄入量，避免对身体造成伤害。

2022-04-02 浏览100次

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