鹌鹑蛋小孩一天吃几个，并没有明确的规定。
鹌鹑蛋是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2，而且矿物质含量也比较高，小孩适量吃一些鹌鹑蛋，可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有一定的帮助。而且鹌鹑蛋中的钙元素含量也比较高，吃了以后可以促进身体骨骼的生长发育，对预防缺钙的情况也有一定的帮助。但是鹌鹑蛋中的胆固醇含量比较高，小孩在吃鹌鹑蛋的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致小孩出现恶心、呕吐、腹部疼痛的现象，影响到身体健康。
在日常生活中，小孩还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持身体营养均衡，有利于身体健康。如果小孩出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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