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小孩一天吃多少鹌鹑蛋合适

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小孩一天吃3到5鹌鹑蛋比较合适。鹌鹑蛋的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，含有大量的卵磷脂，含有丰富的矿物质。吃得过多，容易造成宝宝消化功能紊乱的情况，为了保证宝宝营养发育的需求，满足消化功能的正常运转，建议每天吃3到5个鹌鹑蛋就可以。除了吃鹌鹑蛋以外，要采取均衡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，才能满足孩子生长发育中各种营养的需求。