39问医生

小孩一天吃多少鹌鹑蛋合适

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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小孩一天吃3到5鹌鹑蛋比较合适。鹌鹑蛋的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质,含有大量的卵磷脂,含有丰富的矿物质。吃得过多,容易造成宝宝消化功能紊乱的情况,为了保证宝宝营养发育的需求,满足消化功能的正常运转,建议每天吃3到5个鹌鹑蛋就可以。除了吃鹌鹑蛋以外,要采取均衡的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,才能满足孩子生长发育中各种营养的需求。
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2021-07-13 浏览100
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