卷腹能减肚子。
卷腹能够直接锻炼到腹部肌肉，使腹部肌肉更加紧致，从而达到减小肚子的目的。
如果只是单纯地做卷腹运动，并没有控制饮食摄入量，则无法起到较好的减肥效果。因为每天所消耗的热量小于日常摄入的总热量时，此时并不能够通过能量缺口效应来减少体内的脂肪含量。
需要注意的是，在进行卷腹运动过程中应避免使用惯性力量，否则可能造成关节损伤或肌肉拉伤等问题。另外，对于体重基数较大者而言，应注意循序渐进增加运动强度，以免引起身体不适。
卷腹能够直接锻炼到腹部肌肉，使腹部肌肉更加紧致，从而达到减小肚子的目的。
如果只是单纯地做卷腹运动，并没有控制饮食摄入量，则无法起到较好的减肥效果。因为每天所消耗的热量小于日常摄入的总热量时，此时并不能够通过能量缺口效应来减少体内的脂肪含量。
需要注意的是，在进行卷腹运动过程中应避免使用惯性力量，否则可能造成关节损伤或肌肉拉伤等问题。另外，对于体重基数较大者而言，应注意循序渐进增加运动强度，以免引起身体不适。
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