手腕骨折的康复训练有哪些？

手腕骨折的康复训练可以包括关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练以及功能性任务导向训练。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和助力运动，旨在恢复受损关节的功能范围。应在医生指导下进行，通常每日一次。此措施有助于促进血液循环，减少肿胀，缓解疼痛，提高关节灵活性，从而促进骨折愈合。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用弹力带和其他重量设备来增强受伤区域周围的肌群。应在物理治疗师监督下定期进行。此举可帮助稳定受损区域并增加日常活动时的支撑力度，进而支持机体功能恢复。
3.平衡功能训练
平衡功能训练通过一系列身体稳定性练习来改善患者站立及行走时的平衡能力。应遵循渐进原则逐步加强难度。由于手腕骨折可能伴随有周围软组织损伤或韧带撕裂等问题，强化平衡能力能够有效预防二次伤害发生，并促进整体康复进程。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练着重于通过特定动作模式激活大脑-肢体连接，提高受损区域的协调性。通常分为多个阶段进行。针对手腕骨折而言，此措施有助于恢复受损部位的正常生理功能，防止因长期不动导致的肌肉萎缩和僵硬。
5.功能性任务导向训练
功能性任务导向训练侧重于模拟日常生活中的活动，如抓握物体或操作开关。目标是逐渐恢复至独立完成这些动作。这类针对性训练有助于提高患肢应对实际场景的能力，减少因长时间未接触而带来的不适应感，加速重返社会的步伐。
在整个康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。