备孕期间，男人一般需要禁欲3-7天的时间。
一般情况下，在备孕期间，男人需要禁欲3-7天的时间，可以使精子的数量达到一个比较高的状态，有利于提高受孕的概率。如果在备孕期间频繁进行性生活，可能会使精子的质量受到影响，甚至还会出现精子量减少的情况，从而降低受孕的概率。在备孕期间，建议男人需要注意饮食健康，可以适当吃富含锌、硒的食物，比如生蚝、海参、牛肉等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成。同时，男人还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免影响精子的质量。
另外，如果在备孕期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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