踝关节扭伤的处理方法是什么?踝关节扭伤后如何消肿?

踝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、患肢抬高等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，应立即就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期踝关节扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带通过提供适度的压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.抗炎药物
口服非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎作用，对轻至中度踝关节扭伤引起的轻微肿胀有效。
4.患肢抬高
将患侧下肢垫高，使脚高于心脏水平位置，有利于静脉回流，促进肿胀消退。患肢抬高有助于血液回流，减少组织液积聚，从而辅助减轻肿胀现象。
在踝关节扭伤期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。