肌腱粘连每天锻炼多久，需要根据具体情况进行分析 。
如果患者的病情比较轻微，而且粘连的情况比较轻微，在平时锻炼的时间比较短一些，此时粘连的部位也比较小，可能锻炼30分钟左右即可。如果患者的病情比较严重，而且粘连的情况比较严重，在平时锻炼的时间比较久，此时粘连的部位也比较大，可能锻炼60分钟左右，甚至可能会更久。
在锻炼的过程中，要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情，不利于身体的好转。另外，如果患者锻炼一段时间以后，症状仍不见缓解，还需要及时就医治疗。
如果患者的病情比较轻微，而且粘连的情况比较轻微，在平时锻炼的时间比较短一些，此时粘连的部位也比较小，可能锻炼30分钟左右即可。如果患者的病情比较严重，而且粘连的情况比较严重，在平时锻炼的时间比较久，此时粘连的部位也比较大，可能锻炼60分钟左右，甚至可能会更久。
在锻炼的过程中，要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情，不利于身体的好转。另外，如果患者锻炼一段时间以后，症状仍不见缓解，还需要及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
