提臀运动能改善便秘吗？_39问医生

提臀运动能改善便秘吗？

司莉莉消化内科副主任医师

南宁市中医院三级甲等

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这种情况是完全可以用提臀的方法缓解便秘的情况发生的，但是一定要坚持每天的做拉伸。用单腿屈曲和伸展运动锻炼大腿肌肉，以改善臀部。确定跨坐在椅子上的脚的位置，将一只脚放在椅子上，并与弯曲的小腿成直角站立。但是不能离椅子太近或者太远，以免会影响到效果，甚至也会伤害到肌肉。

2021-11-17 浏览100次

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提臀运动能改善便秘吗？