提臀运动多久有效果_39问医生

提臀运动多久有效果

王海彬关节骨科主任医师

广州中医药大学第一附属医院三级甲等

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提臀运动一般在一个月到两个月左右有效果，具体需要根据自身的情况进行判断。

提臀运动属于一种有氧运动，能够促进臀部肌肉的血液循环，可以改善臀部肌肉松弛、下垂的情况，还可以使臀部变得更加紧实。如果患者的体质比较好，而且日常护理得当，一般在一个月左右就能看到效果。如果患者的体质比较差，日常护理不当，可能需要两个月左右才能看到效果。

需要注意的是，做提臀运动时，要注意控制好力度，避免用力过猛，以免导致局部肌肉受损，出现疼痛、红肿等症状。此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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