孕妇DHA每天可以吃4个到5个，要根据具体情况综合考虑。
DHA是人体中必需的一种多不饱和脂肪酸，也是人体不可缺少的重要营养元素，能够促进胎儿的大脑发育，也可以促进胎儿的视网膜发育。如果孕妇体内缺乏DHA，可能会影响胎儿的生长发育，也可能会出现胎儿智力低下、视力下降等情况。此时可以在医生的指导下，每天吃4个左右，能够为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。但如果孕妇体内并没有缺乏DHA，此时是不建议吃的，如果盲目食用，可能会使体内摄入过多的油脂，从而导致身体肥胖，甚至使胎儿体重增加过快。
在日常生活中，建议孕妇保持良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以适当吃富含维生素以及优质蛋白的食物，比如苹果、柚子、牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养。同时也可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够增强自身的体质。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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