建议您及时前往正规的三甲医院康复理疗科，接受专科医生的指导进行牵引和理疗等物理治疗。
保持心情舒畅，防止过度紧张和焦虑。在日常生活中，使用硬板床休息，防止长时间的久坐、久站以及重体力劳动。同时，避免做长时间弯腰的动作。在康复期间，记得加强腰背肌的功能锻炼。
保持心情舒畅，防止过度紧张和焦虑。在日常生活中，使用硬板床休息，防止长时间的久坐、久站以及重体力劳动。同时，避免做长时间弯腰的动作。在康复期间，记得加强腰背肌的功能锻炼。
北京大学第三医院
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